|
صفحه خانگی| اضافه به علاقمندیها | تماس با ما |عضویت در میعادگاه| تبلیغات| فروشگاه| قالب وبلاگ| نقشه سایت| بنرهای مجموعه |
|
|
|
|
|
|
◊ صفحه نخست ◊ پست الكترونیك ◊ ارسال نامه به مدیر ◊ عضویت در مجموعه |
◊ میوه ای که بدن را قوی می کند!!
◊ چگونه تخممرغهای هفت سین را رنگ كنیم؟
◊ بیا تا برایت بگویم چه اندازه تنهایی من بزرگ است ..
◊ فرخنده میلاد رسول اكرم(ص) و امام جعفر صادق(ع) بر شما مبارك باد ::
◊ با جای جوشهای صورت چه کنیم؟
◊ روشهای آرام و بدون حرفی که شوهرتان با آنها ثابت میکند دوستتان دارد::
◊ خوراکی های مفید و کاهنده کلسترول خون ::
◊ شیرینی خشك مارمالاد ویژه نوروز (2)
◊ گزارش تصویری از فسیل بینظیر از حمله مار به جوجه دایناسور ::
◊ چگونه از پوست خود در مقابل نور خورشید محافظت کنیم ؟
◊ چند راه ساده برای لاغر شدن در سال جدید::
◊ روانشناسی رنگ های هاله نورانی: شخصیت های نیلی ::
◊ شایع ترین علل ایجاد لک صورت ::
◊ چگونه از سیگار کشیدن نوجوانان خود جلوگیری کنیم::
◊ شیرینی نخودچی ، شیرینی ویژه نوروز(1) ::
◊ والان پرده، زیبایی بخش دکوراسیون شما در سال جدید::
◊ گزارش تصویری از سفر به جزیره ماده را ::
برای عضویت در گروه راه نرفته و دریافت مجلات
الكترونیكی
رایگان كلیك كنید.
3راهنمای
عضویت در گروه راه نرفته
كلیپ های زیبای فلش
كاری از راه نرفته
بازدید های امروز :
بازدید های دیروز :
كل بازدیدها :
كل مطالب :
:: سایت محبوبترین سرگرمی ها راه اندازی شد
:: بهترین مقالات به زبان فارسی
:: عکسهای دیدنی از کنسرت فرزاد فرزین و محسن یگانه !
:: چه راهی بهتر از تلف كردن وقت برای خرید خوب وجود دارد ؟
:: برای رسیدن به ارزوهای خود كلیك كنید !!
:: سایت جالب برای معرفی شهر دزفول
:: عكس هایی از گلشیفته فراهانی
:: خانمها مایلند با چه مردانی زندگی كنند
:: سریال زیبا و دیدنی افسانه سودانگ
:: لذت یك خرید آسان را تجربه كنید!
:: مینی ماساژور صورت - آرایشی و بهداشتی
:: بهترین روش معافیت از سربازی
:: اتوی موی سر - آرایشی و بهداشتی
:: تور ارمنستان
:: تكیه محرم میعادگاه عاشقان امام حسین علیه السلام
:: عكس های داغ و جدید از بازیگران ایرانی
:: فال امروز (8 آبان -29 اکتبر)
:: فیلم دروغ ها با بازی گلشیفته در هالیوود
:: خرید فیلم جدید گلشیفته فراهانی در آمریكا
:: بهترین روش معافیت از سربازی
:: فقط آقایان بخوانند - ۵۰ مزیت مرد بودن !
:: سایت تفریحی و جذاب میعادگاه
:: آنچه كه زنان درمورد مردان باید بدانید.
:: کارتون های زیبا و بیاد ماندنی
واژه های كلیدی
بخش های سایت
تا كنون همیشه تصور بر این بوده كه زنان به میوه و سبزی بیشتری نیاز دارند.
اما با وجود اینكه مصرف سبزیجات برای همه ضروری است تازهترین تحقیقات نشان میدهد كه مردان باید بیشتر میوه و سبزی بخورند.
بنا بر گفته كارشناسان، مردان در مقابل برخی از بیماریها از جمله بیماریهای قلبی آسیبپذیرترند و به همین دلیل باید تا میتوانند میوه و سبزیجات مصرف كنند.
توصیه كارشناسان بر این است كه مردان باید روزی 9 وعده میوه و سبزیجات مصرف كنند و این در حالی است كه این میزان برای زنان به 7 وعده كاهش مییابد.
میوه و سبزیجات حاوی مقادیر زیادی ویتامین، فیبر و مواد معدنی هستند كه ریسك ابتلا به سرطان، بیماریهای قلبی و عروقی و فشار خون را كاهش می دهد.
اما چگونه میتوان مصرف سبزیجات را در رژیم غذایی روزانه افزایش داد؟ به گفته متخصصان، مصرف میوه قبل از صبحانه، اضافه كردن سالاد به وعدههای ناهار و شام و استفاده از میوه و سبزی به عنوان میانوعده از جمله روشهایی است كه كمك میكند مصرف میوه و سبزی افزایش یابد.
3راهنمای عضویت در گروه راه نرفته
برچسب ها: سبزی ، میوه ، سبزیجات ، مردان ، میوه و سبزی بیشتری بخورند ، خوردن میوه ، خوردن سبزیجات ، خوردن میوه و سبزیجات ،
ادامه مطالب وعكس ها :
